Для взрослого человека вес мозга составляет всего около 2% от его веса. Но при этом он расходует около 20% вырабатывемой организмом энергии. Если держать мозг на низкоэнергетической диете, он не будет хорошо функционировать. Поэтому очень важно родителям позаботиться о полноценном питании ребенка.
Для получения энергии мозгу необходимо большое количество глюкозы. Вот почему фрукты и овощи имеют важное значение в питании – в них высокое содержание глюкозы.
Также для работы мозгу требуются особенные жиры – незаменимые. Это жиры, которые необходимы нам для построения клеток, особенно клеток мозга, – а не тот жир, который животные и человек наращивают в районе талии.
Многие из ценных жиров – морского происхождения. Сегодня утверждение о том, что рыба полезна для мозга – это не просто бабушкина присказка. Жиры, содержащиеся в рыбе (особенно морской, жирных сортов) и разнообразных морских моллюсках, совершенно необходимы для роста и развития мозга. Те же самые жиры играют важнейшую роль в развитии иммунной системы человека.
Помимо фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов в меню ребенка обязательно должны входить орехи (особенно грецкие), бобовые, а также растительные масла холодного отжима.
Необходимым условием нормальной работы мозга является не только хорошая пища, но и кислород. По этой причине прогулки на свежем воздухе и физические упражнения полезны для мозга ребенка точно так же, как и для его тела – благодаря им кровь насыщается кислородом. Недостаточное поступлени кислорода в организм приводит к разрушению клеток мозга.
Думаете, больше спать и терять вес – это… сон? Нет, это вполне реальная диета! Исследованиями доказано, что плохой сон нарушает метаболизм и поэтому организм набирает лишние килограммы. Принимайтесь улучшать сон, чтобы без лишних нагрузок становиться стройнее. И выполняйте ежедневно несложные правила.
Полюбите сон. Спите не менее восьми часов в сутки. Люди, которые мало спят, восполняют энергию большим количеством пищи. Кроме того, невыспавшийся человек неразборчив в выборе еды и питается как попало.
Палки – в руки. Так споро, как едят палочками японцы, у вас вряд ли получится. Поэтому с палочками вы будете поглощать пищу медленно. Насыщение придет быстрее, а есть вы будете маленькими порциями.
Носите ремень. Туго затянутый на талии ремень лишний раз вам напомнит о вашем желании похудеть. И заставит не перехватывать лишний кусочек.
Ведите дневник. Дневник поможет вам быть честной с самой собой. Записывайте в дневник все, что вы съели за день. По записям вы сможете оценить, много ли вы едите и от чего можно было бы отказаться.
Говорите нет. Обычно за столом, когда вам настойчиво предлагают отведать много разных блюд, а в конце – десерт, невозможно не поддаться соблазну. Окружающие вряд ли воспринимают ваше желание похудеть серьезно. Поймите, если вы сами себя не заставите похудеть, вас не заставит никто! И вам нужно доказать прежде всего себе, а потом и всем остальным, что вы хотите и будете выглядеть отлично.
Сострадание к ближнему у жителей одного из индонезийских городов может обернуться 3-месячным тюремным заключением. Согласно новому закону, подаяние здесь причислено к уголовно наказуемым проступкам.
Как заявил Илхам Ариф Сирахуддин, мэр города Макассар, таким образом местные власти намерены бороться с ростом количества нищих в городе. "Согласно закону, наказание за подаяние нищим составляет 3 месяца в тюрьме или 1,5 млн рупий штрафа ($169,40)", – сказал он.
Такие правила регулирования приняты в рамках широкой программы стимулирования занятости среди нищих.
Как добавил мэр, количество нищих в Макассаре увеличилось с 870 человек в 2006 году до 2600 человек в текущем году.
Натуральный и растворимый кофе снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний для пожилых людей, при условии что они не страдают тяжелой гипертонией, полагают американские ученые.
В проведенном ими исследовании было задействовано 6 594 человек в возрасте старше 65 лет, наблюдение за которыми велось в течение 9 лет. За это время 426 испытуемых умерли от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом риск смерти был обратно пропорционален количеству ежедневно потребляемого кофеина. Так, у людей, выпивавших в день не мене четырех порций напитков, содержащих кофеин, риск смерти сокращался на 53%, а для тех, кто употреблял в день от двух до четырех порций – только на 32%.
Авторы исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition, подчеркивают, что статистически значимое снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний было связано только с потреблением натурального или растворимого кофе, отличающихся высоким содержанием кофеина.
Кроме того, защитное действие кофеина не фиксировалось у людей младше 65 лет, а также у участников исследования, страдавших тяжелой формой гипертонии. По мнению координатора исследовательского проекта доктора Джеймса Гринберга, конфликтующие результаты предыдущих исследований, посвященных воздействию кофе и кофеина на сердечно-сосудистую систему, могут объясняться тем, что этот напиток совершенно по-разному действует на представителей различных возрастных групп. Возможно, кофеин вреден для молодых, но полезен для пожилых людей, считает Гринберг.
Ученые не исключают, что выявленное в ходе исследования защитное действие кофеина связано с его способностью предотвращать резкое падение давления после приема пищи – опасный симптом, характерный для многих людей в пожилом возрасте.
Американец Кент Кауч перелетел из штата Орегон в соседний Айдахо на заполненных гелием воздушных шарах. Об этом в воскресенье сообщило агентство Associated Press.
В качестве летательного аппарата 48-летний Кауч использовал привязанный к специальной конструкции стул. К конструкции были прикреплены более 150 разноцветных воздушных шаров, но на всякий случай житель Орегона взял с собой парашют.
Свой перелет Кауч начал с автозаправки в городе Бенд и благополучно завершил неподалеку от Кембриджа в штате Айдахо. Испытатель передвигался со скоростью около 32 километров в час.
Это третья попытка Кауча пересечь границу штата на воздушных шарах. В прошлый раз у него закончился гелий еще до того момента, как он долетел до границы.
В апреле 41-летний бразильский священник Аделир Антонио де Карли попытался установить новый мировой рекорд по длительности перелета на воздушных шарах. Через несколько дней в океане была найдена связка шаров, а позже и тело пилота.
Компания Хлеб Киева отложила повышение цен на социальные сорта хлеба на 64,3-92,7% до 2,3-3,16 гривны/буханка, запланированное на 7 июля. Как сообщили в компании: "Отложили повышение на несколько дней".
Причиной перенесения сороков является рекомендация рабочей группы Киевской городской государственной администрации.
Компания рассчитывает, что дата возможного повышения цен прояснится после заседания и решения рабочей группы 8 июля.
Ранее сообщалось, заявило, что с 7 июля открытое акционерное общество Хлеб Киева вынуждено в одностороннем порядке поднять рознично-отпускные цены на свою продукцию. Как предполагалось, с 7 июля цена батона Нива составит 2,30 грн с(вместо теперешних 1,40 грн), хлеба Украинский – 3,16 грн (сегодня 1,64 грн), хлеба Пшеничный – 2,68 грн (сегодня – 1,60 грн).
После этого Киевгорадминистрация рекомендовала компании Хлеб Киева отложить повышение цен на хлеб, запланированное с 7 июля, на несколько дней до решения рабочей группы администрации по этому вопросу.
В досадную ситуацию попал 49-летний житель английского города Чатем (Chathem), которому, отсидев назначенный срок, пришлось выйти из тюрьмы голышом, за что мужчину немедленно забрали в полицию снова, передает Associated Press.
Герой происшествия Билл Мерит впервые попал в городскую тюрьму Чатема два дня назад. Мужчина был арестован за действия криминального характера и нарушение общественного порядка. Отбыв назначенное наказание, мужчина получил разрешение выйти на свободу, однако это оказалось не так просто, когда Биллу не удалось найти свою одежду, выданную тюремщиками.
Потеря собственной одежды не смутила англичанина, и тот отправился домой в неглиже. Все закончилось бы нормально, если бы по дороге мужчина вновь не встретился с полицейскими, которые не замедлили надеть на экстравагантного пешехода наручники.
По словам местного шериффа Томаса Тиллмана, арестованный был абсолютно вменяемым. На вопрос стражей порядка, почему он прогуливается в столь непристойном виде, Билл ответил, что был вынужден так поступить, так как, по его мнению, кто-то из обитателей тюрьмы украл его одежду.
Невезучему англичанину пришлось вновь отправиться за решетку, ожидая привлечения к суду. На этот раз мужчине предъявляются обвинения в нарушении общественного порядка.
Фотографии, которые журналист британской газеты Daily Mirror Йен Даун (Ian Down) пытался сдать вместе с другими своими документами для получения нового паспорта, были забракованы из-за блеска его лысины, сообщает Ananova.
42-летний Даун сфотографировался в уличном фото-автомате и принес фотографии в офис паспортной службы. Однако сотрудник службы, взглянув на них, указал на световой блик на лысой голове Дауна и сообщил журналисту, что это сияние может помешать ему пересечь границы некоторых стран. При электронном считывании паспорта блик на лысине может быть воспринят как помарка.
Дауну пришлось сфотографироваться еще раз. Хотя на новых фотографиях лысина тоже блестит, но не так ярко, как прежде, поэтому они были приняты.
В Лос-Анджелесе открылся интерактивный ресторан, посетители которого общаются только с сенсорным экраном – через него они заказывают обед и вместе с ним они развлекаются. Этот необычный ресторан, рассчитанный в первую очередь на одиноких людей, создал основателем компании Atari Нолан Бушнелл.
В ресторане каждому участнику обеда предоставляется сенсорный экран. С его помощью посетитель может сделать заказ на любое блюдо, на доставку которого уходит лишь несколько минут, передает The Times.
Однако руководство ресторана рассчитывает, что люди будут приходить в ресторан не только за едой, но и ради развлечений, предлагаемых на сенсорных экранах. Так, во время интерактивного обеда каждый сможет посмотреть фильм, почитать журнал и даже поиграть в компьютерные игры с другим посетителем ресторана.
Кроме того, можно заказать место у специального 3,5-метрового дисплея iBar и поиграть с ним в пинг-понг или что-нибудь нарисовать.
Ученые из Гарвардского университета огласили результаты масштабного исследования, продолжавшегося в течение 20 лет с участием 84 555 американок.
Оказалось, частое употребление картофеля повышает у женщин риск развития сахарного диабета II типа.
Выяснилось, что у дам, употреблявших картофель часто, риск развития инсулиннезависимого сахарного диабета в течение 20 лет возрастал на 14% по сравнению с теми, кто ел картофель крайне редко. А у любительниц картошки-фри уровень риска составил 21%.
Картофель богат минеральными веществами, в основном калием, и особенно полезен людям с заболеваниями сердца и почек. Тем не менее, потребление этого овоща приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови. При предрасположенности это может способствовать развитию сахарного диабета II типа.
