Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.
Зеленый чай
Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0
Мятный чай
Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0
Молоко с 1%- ным содержанием жира
Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.
Соевое молоко
Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта.
Горячий шоколад или какао
Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси
Томатный сок без соли
Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.
Клюквенный сок
Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.
Апельсиновый сок
Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.
Российский врач-психиатр Зураб Кекелидзе призывает «сломать» привычку брать отпуск летом и обратить внимание на весну, в частности, на март, что будет лучшей профилактикой нервных срывов.
«Весной, действительно, обостряются психические расстройства, о чем знают и врачи, и пациенты, хотя не всегда хотят верить, что нужна в это время дополнительная профилактика. Нужно больше отдыхать, не брать дополнительной нагрузки», — сказал заместитель директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского.
Кекелидзе отметил, что весной обостряются не только соматические заболевания, психическое равновесие любого человека также может легко нарушаться.
«Психическое состояние весной менее стабильно у любого обычного человека, не обязательно имеющего какие-то расстройства. За зиму накапливается усталость, появляется бессонница, трудно сконцентрировать внимание, человек чувствует раздражительность, проявляет агрессивность», — сказал он.
«Не стоит перерабатывать физически и психически, наоборот, надо стараться меньше работать. Идеально было бы, если бы у человека была бы возможность именно весной отдохнуть. В средней полосе человеку отдых нужен как раз в марте, чтобы спокойно перейти к новому ритму жизни», — продолжил врач.
Кекелидзе считает, что вряд ли можно связывать весеннее обострение психических заболеваний с ростом сообщений о заложенной взрывчатке, заминированных школах, машинах и так далее.
«Больные люди редко хулиганят. К сожалению, часто, реагируя на неприемлемое для нас действие, мы навешиваем ярлык «он больной», — сказал психиатр.
Врач привел пример из собственной практики, демонстрирующий, насколько часто вполне здоровые люди ведут себя не в пример более жестоко и безрассудно, чем больные.
«Во то время, когда я работал врачом в больнице, к нам поступали на обследование призывники, которые лежали в том же отделении, где и люди с психическими проблемами. К сожалению, эти здоровые люди брали таблетки и травили рыбок в аквариуме, стоявшем на их «спокойной» стороне. Тяжелые же больные после перестановки аквариума ухаживали за рыбками, просили родственников принести для них корм, для них это была возможность позаботиться о ком-то», — сказал Кекелидзе.
К Тибетскому городу Лхаса, в котором проходят акции протеста тибетских монахов и горожан, стягиваются китайские армейские подразделения, сообщает британский телеканал Sky News.
Телеканал передает, что к городу переброшено около 200 различных военных автомобилей. К Лхасе также стягиваются пешие военные подразделения. В городе слышна стрельба.
Жители Тибета, а также тибетские эмигранты в Непале и Индии, митингуют с 10 марта. Уже 10 марта в Лхасе были задержаны несколько десятков духовных лиц, выступавших за автономию Тибета и свободу исповедовать свою религию.
13 марта стало известно, что китайские военные окружили три крупнейших монастыря в Лхасе. По некоторым данным, монахи в знак протеста начали голодовку, а некоторые попытались совершить самоубийство.
В пятницу, 14 марта, в городе состоялась акция протеста 100 тибетских монахов, к которым присоединились сотни мирных жителей. Протестующие поджигали полицейские автомобили и избивали этнических китайцев, требуя предоставить автономию Тибету. Сгорел один из крупнейших городских рынков. На улицах Лхасы были слышны выстрелы. Для подавления беспорядков китайская полиция была вынуждена использовать слезоточивый газ, а также предупредительные выстрелы в воздух.
Глава правительства Тибетского автономного района Китая отрицает информацию о введении режима военного положения в Лхасе, о чем ранее заявляла Международная кампания за Тибет.
В субботу, 15 марта, власти Китая выдвинули ультиматум: к участникам демонстраций будет проявлено снисхождение, если они сдадутся до полуночи понедельника.
Жительница Пакистана установила абсолютный рекорд: она забеременела в возрасте 80-ти лет. Как сообщает местная пресса, Куршид Биби из селения Чичаватни обнаружила, что находится в интересном положении после того, как ее стали беспокоить боли в животе. Медицинское обследование показало, что она, к величайшему удивлению своего супруга и врачей, беременна.
По словам медиков, сама старушка была немало обеспокоена своим положением. Она жутко смутилась и стала нервничать, не представляя себе, как сказать об этом внукам, многие из которых уже достаточно взрослые, чтобы иметь своих детей. Куршид Биби вышла замуж за Ахмеда Дина в 1950 году, и с тех пор у них родился всего один ребенок. Они всегда хотели иметь второго, но до сегодняшнего момента им этого не давалось. Кстати, 2 года назад Ахмед Дин ходил к ясновидящему, который предсказал ему рождение второго малыша, но тогда старичок не поверил пророчеству.
Врачи заявили, что роды будут очень сложными, однако женщина решила подчиниться природе и родить ребенка. Существует также большая вероятность появления на свет неполноценного малыша, но родителей это не останавливает: они верят, что все обойдется и их дочь или сын родится здоровым.
Саперы приняли решение взорвать мину в центре Донецка из-за невозможности ее транспортировки, сообщает УНИАН.
Как сообщил начальник областного управления МЧС Андрей Бондаренко, после обследования мины пиротехническая группа пришла к заключению, что боеприпас «приведен в боевое состояние». «Пиротехническая группа пришла к заключению, что боеприпас приведен в боевое состояние. То есть мина прошла ствол миномета», — сказал Бондаренко.
Он подчеркнул, что в связи с этим пиротехники приняли решение не транспортивать мину за пределы города, а подорвать боеприпас на месте обнаружения.
«Мину обложат мешками с песком с тем, чтобы при взрыве ни осколки, ни взрывная волна не вышли за пределы строительной площадки», — отметил начальник облуправления МЧС.
Он добавил, что из района чрезвычайной ситуации уже эвакуировано более тысячи учеников и преподавателей школы N 1, а также 62 человека из нескольких жилых домов и одного административного здания.
Бондаренко также сообщил, что на месте обнаружения мины других боеприпасов пока не обнаружено. «Других боеприпасов там пока не нашли. Склада боеприпасов там не было», — сказал он.
Как сообщалось, 13 марта в центре Донецка, на строительной площадке «Донбасской инвестиционно-строительной компании» (ДИСК), на пересечении проспекта Маяковского и бульвара Пушкина была обнаружена 50-миллиметровая мина времен Великой Отечественной войны.
Основатель корпорации Microsoft Билл Гейтс выступил с докладом о будущем компьютерных технологий перед Технологическим советом Северной Вирджинии (NVTC), сообщает Computerworld. NVTC объединяет свыше 1100 компаний с 200 тысячами сотрудников.
Одним из основных направлений развития технологий Билл Гейтс назвал концепцию естественных пользовательских интерфейсов. Он уверен, что в настоящее время они недооценены. Однако в будущем подобные интерфейсы выведут на новый уровень взаимодействие человека и техники.
Изменится система ввода информации в компьютер. Такие привычные устройства, как клавиатура и мышь, отойдут на второй план. Им на смену придут более удобные решения, понимающие рукописный ввод и речь. Также на первый план выйдут системы распознавания изображения.
Билл Гейтс подчеркнул, что его дочь уже сегодня не носит в школу учебники. Ей их заменяет ультрапортативный компьютер.
Компьютер будущего превратится из большой настольной машины в маленький терминал, расположенный внутри стола. Он сможет понимать не только команды, отданные пользователем, но и распознавать предметы, лежащие на поверхности стола.
Дата-центры станут полностью автоматизированы и практически не потребуют присутствия человека. Телевидение будущего уйдет в Интернет и станет интерактивным.
Знаменитый певец Дима Билан, второй раз получивший право представлять Россию на международном конкурсе «Евровидение», начал готовиться к выступлению в Белграде.
Как сообщает «Твой день», участником грандиозного номера, который задумал Дима, может стать олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко.
После запоминающегося выступления Билана в отборочном туре конкурса певец и его продюсер намерены поставить еще более оригинальное шоу с участием фигуриста. «Это будет очень красочный номер, — заинтриговал после своей победы Дима. — Могу заверить, что многие будут удивлены тому, что увидят на сцене».
«Пока еще точно не решено, — прокомментировала продюсер Билана Яна Рудковская. — Все будет зависеть от согласия самого Жени».
Дима Билан получил первое место в ходе зрительского голосования и голосования жюри, состоявшихся 9 марта в концертном зале «Академический» в Москве. Артиста, который будет представлять Россию, выбирали из 25 кандидатов в два этапа. Сначала свое мнение высказали члены профессионального жюри, а затем в голосовании приняли участие телезрители. Билан в итоге набрал 54 очка, его ближайший конкурент Сергей Лазарев — 48. 24 мая в Сербии Билан выступит с песней под названием Believe Me.
Французские власти планируют расширить территорию, на которой виноделы имеют право называть производимое ими игристое вино шампанским. К этому шагу Париж подталкивает растущий в мире спрос на дорогие алкогольные напитки. Это будет первое подобное расширение с 1927 года.
Сейчас право называть свою продукцию шампанским имеют исключительно виноделы исторической области Шампань — это 319 деревень, общая площадь которых составляет 35 208 гектаров.
Французский контролирующий орган INAO (институт занимающийся контролем наименований продуктов) планирует расширить регион Шампани, добавив к нему еще 40 общин с подходящими условиями: двадцать две деревни в долине Марны (Marne), 15 в Обе (Aube), две в Haute-Marne и одна коммуна в l’Aisne. Данный список был составлен группой экспертов INAO.
При выборе территорий эксперты учитывали все аспекты местной окружающей среды, включая почву, для того, чтобы сохранить необходимые требования для производства шампанского, а также его особенности.
Расширение территории изготовления шампанского будет подтверждено специальным декретом государственного совета Франции, который, как ожидается, будет издан не раньше 2009 года. Скорее всего, новые виноградники будут заложены около 2017 года.
По данным Межпрофессионального Комитета Шампанских Вин в прошлом году Франция экспортировала рекордные 150, 9 млн. бутылок игристого вина. В России спрос на этот напиток за 2007 год вырос на 41%.
В Иране началось голосование на парламентских выборах. Большинство оппонентов президента Махмуда Ахмадинежада до них не допуoщены.
Власти призвали сограждан прийти на выборы и обеспечить высокую явку назло Соединенным Штатам и другим, как они выразились, врагам исламской республики.
Как указывает корреспондент Би-би-си в Тегеране Джон Лайн, многие иранцы, вероятно, не видят реального выбора между кандидатами и могут сознательно не явиться на избирательные участки.
Все основные умеренные, либеральные или реформаторские силы отказались от участия в выборах после того, как большинство их кандидатов были не допущены до выборов под предлогом нелояльности исламским ценностям. Эксперты предсказывают, что явка будет немногим больше 50%, а в Тегеране — значительно меньше.
Консерваторы всех мастей
Единственная интрига заключается в том, как распределятся места в парламенте между представителями различных консервативных течений.
Это определит расстановку политических сил в Иране перед президентскими выборами 2009 года. По прогнозам аналитиков, бывшие силовики из Корпуса стражей исламской революции могут потеснить в парламенте представителей исламского духовенства.
Это сыграет на руку, во-первых, президенту Махмуду Ахмадинежаду, который сам в прошлом был сотрудником Корпуса стражей исламской революции, и, во-вторых, духовному лидеру аятолле Али Хаменеи, который хочет оградить себя от критики высшего духовенства за счет нового поколения выдвиженцев, лояльных лично ему.
Однако при любом исходе, победа консерваторов, скорее всего, сделает внешнюю политику Ирана еще более бескомпромиссной, а уступки по ядерной программе — менее вероятными.
Европарламент впервые применил финансовые наказания к своим депутатам, которые кричали и мешали выступать коллегам, сообщил официальный представитель парламента в четверг, 13 марта.
Наказанные депутаты своими криками не позволили ряду ораторов закончить свои речи 12 декабря 2007 года, во время подписания европейской Хартии фундаментальных прав человека. Буйные парламентарии таким образом требовали провести референдум по Лиссабонскому соглашению — новому основополагающему документу Евросоюза.
За непарламентское выражение протеста подвергнутся денежным санкциям девять депутатов. Штрафы будут вычитаться непосредственно из их зарплаты, их размер зависит от степени участия в беспорядках. Максимальное наказание — 1 тысяча 435 евро или пять дней законотворческого труда — применят к французскому парламентарию Полю-Мари Куто.
Шесть евродепутатов лишатся 861 евро: среди них француз, поляк, австриец и три англичанина. Еще одного британца и одного поляка наказали всего двумя днями без зарплаты, что соответствует 574 евро.
«В демократическом парламенте ни одному оратору не должны мешать систематические крики коллег, не разделяющих его мнения», — прокомментировал поведение крикливых депутатов председатель Европарламента Ханс-Герт Поттеринг. Контекстная реклама Бегун
Практики Мирового Уровня.
